La primera semana se trata de aprender tus hábitos, no de cambiarlos todos a la vez.
¿Qué ocurre ahora?
- Revisamos su evaluación y construimos su plan de nutrición.
- Obtienes un plan de ejercicios elegido para tu nivel y tu horario.
- Grabas tu primera llegada para que tengamos un punto de partida.
¿En qué te concentras?
Elige dos cosas: comer proteínas en cada comida y seguir adelante la mayoría de los días. Todo lo demás viene después, una vez que se sienten normales.
Esta información es educativa y no reemplaza la atención de un médico, nutricionista u otro profesional calificado.