La piel refleja lo que sucede el resto del día: cómo duermes, cuánta agua bebes, qué comes y cómo te mueves.
Hábitos que ayudan
- De siete a nueve horas de sueño, aproximadamente a la misma hora cada noche.
- Riegue a lo largo del día en lugar de hacerlo todo a la vez.
- Proteínas, verduras de colores y grasas saludables en la mayoría de las comidas.
- Movimiento, que favorece la circulación.
- Protección solar todos los días, incluidos los nublados.
Esta información es educativa y no reemplaza la atención de un médico, nutricionista u otro profesional calificado.